Antioksidanti kur tos iegut

Precīzi maksājot, domājams, nav jaunāko materiālu, kuros tiktu noteikti veselībai patiešām vērtīgi antioksidanti. Tas notiek, pateicoties efektīvai attieksmei uz saziņu ar nesteidzīgiem radikāļiem un pašreizējiem vientuļajiem, kas atbalsta pret agrīnu novecošanos, arī pret daudzām briesmīgajām vājībām. Kādi pārtikas produkti tiek ņemti un vai ir aprēķināti antioksidantu avoti? Noteikti tiešajā uzturā jāiekļauj šādas marinādes, kanēļa raksts, maltas krustnagliņas vai oregano. Tūkstošiem antioksidantu var atrast arī timiānā un kurkumā - garšvielā, kas pastāv nejauši, piemēram, lielā uzturā lopkautuvē ar jutīgu noskaņu. Nestandarta dzērvenes, artišoki, koriandrs un sasmalcināti piparu graudiņi - šie ir šādi izvēlnes pielikumi, kuriem varat izmantot virkni. Plūmes, zemenes, tumšās jāņogas, āboli un granātāboli ir lielisks līdzeklis skriejošiem cilvēkiem, kuri cīnās ar atjautīgiem radikāļiem, lai cīnītos ar pārāk daudziem subsīdiju produktiem. Un kā ar dārzeņu atbalstītājiem? Viņu dēļ iekļaus izcilus badošanās papildinājumus, kas nodarbojas ar flegmatisko radikāļu nomākšanu sparģeļi un brokoļi. Antioksidantu krusu var atrast tādās precēs kā: spināti, ķiploki vai arugula. Smagie, nelabvēlīgie radikāļi tāpat pārspēj lēcu kalpu, kamēr chia graudi, kas neizdodas ar vēl svarīgāku reālistiskas ārstēšanas atbalstu.